怎樣才能最快的恢復體力呢

　　1、吃干果

　　干果中含有豐富的不老奇蹟蛋白質、維B、維E、鈣和鐵，以及多不飽和脂肪酸，但卻不含膽固醇。所甘拜下風以應常備些核桃、腰果、杏仁、榛子等干果，以備不時之需。

　　在進行體力和腦力活動之後，常常會覺得十分疲勞，此時你可在口中嚼些花生、杏仁、核桃桃和腰果等干果保健食品，對恢復體能有神奇的功效。

　　2、吃豆制品、花生等富含精氨酸的食物

　　精氨酸是精子形成的必恢復體力需成分，它可以促進體內一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進男性體力。